Ponieważ grzech jest wręcz kończyć tak merytoryczny wątek pytaniem bez odpowiedzi skrobnę parę słów od siebie...wątek zrobi "hop" i być może Dacheng wpadnie i postawi kropkę nad "i", jeśli coś przekręcę No więc...gdybym chciał odpowiedziec na nie skierowane do mnie pytanie...napisałbym: 1. Nie ma zakazu, pozostaje problem [...]
Poniekąd przyłaczam się do pytania ale w kwestii gdzie można umiejscowić yiquan to znaczy xingyiquan w sloganie podstawówka podobno jest sie go "najłatwiej" nauczyć spośród wewnętrznych, bagua-szkoła średnia,tai chi-uniwersytet czy może umiejscowienie jest niemożliwe ze względu że yiquan wydobył esencję tych styli.Co sądzisz o stopniu [...]
tłuszcze głównie przy obiedzie z oleju np. lnianego. Dzięki za odp A co z dawkowaniem? i czy biorąc rano można wszystko zmieszać w jeden shaker ? Zmieniony przez - Dexion w dniu 2013-03-25 16:43:10
hej Ellis,looknij na to;nie wiem czy dobrze ułozylem ale to moj pierwszy pomysl na diete dla mojego kochanie: 1.Sniadanie(???? jesli tak to mozna nazwac kolo 12 Musli z owocami suszonymi 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Rodzynki suszone 10g Wiórki kokosowe 5,6 15g Słonecznik nasiona 5g B:8,21 T:14,735 W:38,96 kcal:298,25 [...]
[...] parteru, a Neslonowi będzie ciężko go tam sprowadzić. W sumie nie bardzo widzę innej możliwości wygranej dla Nelsona jak właśnie w parterze, bo stójce jednak trudno będzie mu jakimś cepem upolować Dos Santosa, a sam Dos Santos na tyle mocno i celnie bije, że Nelson padnie prędzej czy później. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-07-08 11:27:40
Ta, już widze jak ktoś napalony na koks nie wezmie bo obejrzy taką migawkę. Pozatym ten kto to stworzył miał chyba inny cel, w jakim celu pokazuje foty doriana czy cutlera z zawodów? chyba żeby ktoś oglądający jeszcze bardziej się napalił jak dla mnie to na takim filmiku powinny być foty kulturystów którzy leżą na stole operacyjnym takie coś może [...]
[...] sie nazywa,na tydzien przed walka kelnera z francji przytargali). No pelna kontrola,ale ja nie wiem czemu ta mlodsza krew BTT-Richard i Filho, tak bardzo sie boja konczyc! Przeciez ta kimura to powinna byc wyciagnieta z 10 razy,wystarczylo tylko naprawde zaatakowac pewniej ta reke! Jesli chodzi o obalenia,to juz nie radzil sobie tak [...]
[...] wejść w parter, wdał sie w bokserski pojedynek a już od początku było widać że amar radzi sobie lepiej, szkoda Busty ale z drugiej strony fajnie że Suloev przeszedł, zobaczymy co dalej pokaże. Paulo Filho vs. Gregory Bouchelagem - nie ma co szczególnie pisać, dominacja Paulo totalna - chociaż nie lubie stylu walki Filho trzeba powiedzieć że [...]
[...] a po co w ten triceps ladujesz. dupa i uda i nie zapominaj o odciaganiu tloczka. ja kiedys zrobilem strzala w dupe sam i niewygodnie bylo i ta igla sie przesowala i nie wiem czy o zyke nie wychaczylem. zaczelo mnie dusic. za***iscie. myslalem ze wykorkuje. i**** wie co to. ale przeszlo po paru min. tez mnie otem zalalo. tera w dupe robi mi ktos, [...]
Chcesz badań, które stanowią o pełnej adaptacji do tłuszczów i jednocześnie by nie była to dieta na zasadzie transferu, ze zbilansowanej czy węglowodanowej na tłuszczową - nie znajdziesz takich badań, ale napiszę Ci dlaczego. Nie dlatego, że dieta tłuszczowa jest najlepsza tylko dlatego, że sam proces adaptacji to u każdej jednostki czysto [...]
chlopcze, kazdy z nas chodzil lub chodzi do szkoly i wielu cwiczy, jezeli ma sie troche samozaparcia i motywacji spokojnie mozna sobie z tym poradzic, poszukaj na forum, bylo kilka razy juz: rob sobie jedzenie na zapas i w pojemnik czy bidon, szukaj suchych produktow, ktore mozesz ze soba zabierac, wazne jest to by to uprzednio zaplanowac i na [...]
Góra dół jest bardzo fajnym podziałem można konfigurować dowolnie ćwiczenia w poszczególnych dniach treningowych czy nawet podzielić sobie dni na siłę i hipertrofię. Sam często stosowałem takie podziały, ale jednak u mnie się sprawdzało na krótkie mikrocykle bo po jakimś czasie wykonywanie ciężko martwego i przysiadów na jednym treningu kończyło [...]
e tam, tlusto zjesc przed impreza, w miale mozliwosci uzupełniac płyny bo gorzała odwadnia. Przed snem duza łyżka miodu i jak da rade to białko jakies. Miód na kaca fajnie pomaga taki wziety przed snem. Czasem jeszcze na nastepny dzien mozna powerrade czy inny izotonik bo tez uzupełnia płyny
Te stojaki, to super patent. Gdybym teraz sprzęt kupował, na pewno wybrałbym je. Zamiast zwykłych wolnostojących. Link do ławki. To jest cena ławka+stojaki? Czy sama ławka? Jeżeli sama ławeczka, to za tę cenę można kupić coś lepszego.
trenbolan o tym mowa???enet czy acc?jasny,przejzysty,lekko wchodzi,500 co piec dni jezeli mowimy o ent.z tesciem priopin i boldone dobra kur jestem po niej.przy dobrej diecie 5000kal dziennie i 7 litrach wody dziennie efekt super!!pocenie-straszne .najgorzej w nocy spi sie na reczniku he he...serio.niby sie jest agresywnym ale to roznie,sila idzie [...]
Dzisiaj obliczyłem sobie że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3500 kcal.... Mi udało się spożyć 2800 kcal, co zapewne nie jest jakimś marzeniem ale lepiej niż poprzednie 1700 -,-... Tylko czy np. węglowodany z pieczywa można wliczać?
no fajnie, fajnie :) Widzę "test" treningu, a nie supli. Stosujesz jakieś suplementy, o których nie wspomniałeś czy tak zupełnie na sucho ?? Co do odżywiania to są piewcy precyzyjnie wyliczanych diet itd. ale jak przeczytałem w poprzednich wypowiedziach to sporo rozsądnych wypowiedzi się tutaj pojawiło. Moim zdaniem odżywianie to ważna [...]
Nie smaruje sie zadnym maslem czy spirytusem.... Jedynie mozna go wykrecic odwrotnie do wskazowek zegara...pasowaloby zeby wykrecil go ktos kto sie na tym zna, ja wyciaglem juz 4 mojemu psu i zawsze wychodzil caly.... Niewesolo jak zostalo cos w srodku lepiej idz z tym do lekarza.. Przypomnialo mi sie jak mojej mamie sie wkrecil kleszcz, miala [...]
Dokładnie kręc w kierunku przeciwnym do zegara, aż sam nie odejdzie, jesli to wyrwałeś i zostało czarne to znaczy że oderwałeś tylko to "coś" gdzie gromadzi krew, a i kleszcz dalej dał nura w twoje żyły. Czy źle to nie wiem, ale wielokrotnie wyrywałem kleszcze mojemu psu. Jeśli nie chcesz ręką, to proponuje wziąść pensete i ją rozgrzać, [...]
Jestem wysoki bo to aż 185 cm wzrostu.... To Lazar ma 180 cm :P czy mam jakieś szanse, żeby dojść do czegoś takiego ? Wiem, że teraz to jest nierealne ale jest taka szansa ? Taka właśnie sylwetka mi się podoba... Na stoo procent zgubić KUPĘ kilo tłuszczu i się opalić oraz się ogolić :P Bez śmiania się :P w jaki okres czasu można do czegoś [...]
UFC 117: Silva vs. Sonnen 7.08.10
